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CORSO LO STRESS: ALLEATO PER IL SUCCESSO

Come gestire lo stress e renderlo complice di un miglioramento delle performance

Gestire i rischi organizzativi

Obiettivi e vantaggi

Per il contesto aziendale prevenire i fattori di stress o ri-creare condizioni di benessere impatta in modo immediato sul contenimento dell’assenteismo e dei suoi costi ma, soprattutto, permette le condizioni di una maggiore produttività di tutto il personale. Le persone che “stanno bene nel loro ambiente di lavoro” operano con entusiasmo, esprimono volontà di collaborazione e senso di responsabilità, atteggiamento proattivo e problem-solving. La reazione di stress è una reazione fisiologicamente utile perché esprime un adattamento naturale dell’organismo a una situazione di aggressione. Un evento stressante (stressor) produce lo stress cosiddetto acuto, che è benefico: la persona riceve una forte sollecitazione psicofisica che la mette in grado di poter intervenire e risolvere situazioni e problemi urgenti e tempestivi. Può tuttavia diventare una condizione patogena se lo stressor agisce con particolare intensità e per periodi di tempo lunghi. Le patologie da stress riguardano circa il 70% dei problemi psicofisici che affliggono le persone e sono le conseguenze di un lungo processo, di un ammalarsi dell’intero organismo.

Programma

Panoramica sui rischi legati allo stress lavorativo
I possibili danni per la salute
Lo stress come potenziale fonte di benessere
Distinguere fra contingente e controllabile: il centro del bersaglio
Le tecniche di focalizzazione attenzionale
I principi della retroazione biologica
Esercizi ed esempi applicativi di tecniche utili a prevenire lo stress lavorativo
Test di auto-apprendimento

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